Verlegen of onzeker? Tips om meer zelfvertrouwen te krijgen

maandag 4 augustus 2014 | 1 reactie | in: Handig, Overig

Ineens kijkt die ene jongen die je leuk vindt naar je. Jij krijgt meteen een knalrood hoofd. Je vrienden hebben een gladde babbel, maar jij weet nooit de juiste woorden te vinden. Je vriendinnetjes vragen allerlei dingen aan je, maar jij weet dikwijls niet wat je moet terug zeggen of moet vragen. In groepsverband houd jij je liever op de achtergrond, stel je voor dat alle aandacht op jou gericht zal worden.

Meer zelfvertrouwen

Blijvend meer zelfvertrouwen krijgen

Op school ben jij het pispaaltje en word je veel gepest omdat je verlegen bent. Herken je een van de bovenstaande situaties? Hieronder helpen we je met handige tips een handje op weg om jouw verlegenheid en onzekerheid voortaan beter het hoofd te kunnen bieden.

Je zult je misschien afvragen hoe je aan je verlegenheid of onzekerheid komt. Dat is niet zomaar even te beantwoorden. Er spelen vaak meerdere en verschillende factoren een rol bij het ontstaan van verlegenheid. Uit welk gezin je komt kan invloed hebben op je gedag en gedachtegang of misschien heb je een keer iets naars meegemaakt waardoor je onzeker over jezelf bent geworden. Vaak spelen gedachten als ‘mensen lachen me uit’, ‘ik moet altijd grappig zijn’ of ‘ik leer het nooit’, vaak een rol.

Te veel negatieve gedachten

Dit zijn gedachten en gevoelens die je eigenlijk belemmeren om iets positief aan te pakken. Het zijn negatieve gedachten die vaak voort komen uit een negatief zelfbeeld. Waar je naar moet proberen te streven, is dat je je negatieve gedachten probeert te veranderen naar een meer reële gedachtegang. Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Vaak werkt het heel goed om iets te doen wat je eigenlijk niet durft. Weet je nooit wat je moet zeggen als je met iemand in de lift staat? Beloof jezelf dan bijvoorbeeld dat je de volgende keer een praatje probeert aan te knopen met degene met wie je in de lift staat. En dat moet je dan natuurlijk ook echt doen.

Misschien is het de eerste keer doodeng, maar als je het eenmaal gedaan hebt, dan voel je je sterker en wellicht wel trots op jezelf. De volgende keer dat je weer iemand aanspreekt in de lift, zal je merken dat je je al een stukje sterker voelt. Zo ga je de strijd aan met angsten. Stap voor stap. Bij elk succes neemt je zelfvertrouwen toe. Uiteindelijk heb je negatieve gedachten weten om te zetten naar positieve gedachten.

Verlegenheid, wat doe ik eraan?

Er is nog veel meer te doen tegen verlegenheid. Je kunt jezelf trainen met oefeningen zoals hierboven aangegeven, maar indien je ervan overtuigd bent dat je het niet helemaal op eigen houtje aan kan, dan kun je altijd aankloppen bij diverse instanties voor hulp. Zij kunnen je persoonlijk helpen met het te lijf gaan van jouw verlegenheid of onzekerheid of door je door te verwijzen voor het volgen van therapie, door zelfhulpboeken te gebruiken of door een cursus te volgen bij Vereniging van Verlegen Mensen.

Lid worden van deze vereniging is makkelijk. Dat kun je ook online doen. Wat kun je van deze vereniging verwachten? Als je lid wordt krijg je onder meer het clubblad, de mogelijkheid om mee te doen met uitjes en de mogelijkheid om cursussen te volgen. Vooral de cursussen zijn goede opties om echt iets aan je verlegenheid te doen en natuurlijk ook om andere soortgenoten te leren kennen. Er zijn cursussen om bijvoorbeeld je spreek- en luistervaardigheden te vergroten of om jezelf beter te presenteren. Er zijn ook RET-cursussen (Rationeel Emotieve Therapie) die eigenlijk voor iedereen wel goed zijn.

Een handige methode om kritisch naar je negatieve gedachten te kijken en deze te vervangen door reële gedachten. Zie de website http://www.verlegenmensen.nl voor meer informatie.

Krijg direct toegang


Poëzie, een literaire kunstvorm van taal

zaterdag 5 juli 2014 | geen reacties | in: Overig

Poëzie, een literaire kunstvorm van taal

Iedereen heeft wel van poëzie of dichtkunst gehoord, maar als je vraagt wat het precies is dan zullen velen het moeilijk hebben om dit duidelijk uit te leggen. Deze literaire kunstvorm van taal blijft namelijk vrij ondoorgrondelijk en kan niet echt volledig worden gedefinieerd. Uiteraard heeft poëzie zeker wel zijn eigen kenmerken en zijn er noemenswaardige verschillen tussen verhalend schrijven en poëzie te noemen.

Kunstvorm

Van oudsher wordt poëzie gebruikt om op een esthetische of beeldende manier emoties, opinies of denkbeelden neer te zetten. Door middel van een mix van een zorgvuldige woordkeuze, vorm en klank worden bijzondere verhalen gecreëerd van emotionele, intellectuele of humoristische aard.

De dichtkunst kan zelfstandig worden beoefend door gedichten te schrijven en te publiceren op internet of in literaire magazines of dichtbundels. Poëzie is vaak ook een onderdeel van andere kunstvormen. Denk aan het gebruik van poëzie in toneelstukken liederen, het cabaret of opera.

Geschiedenis van poëzie

Wat precies de geschiedenis van de poëzie is, weet niemand echt zeker tot nu toe. Wel is zeker dat het woord poëzie uit het Grieks komt en staat voor de werkwoorden maken, scheppen of vormen. Ook is bekend dat poëzie nog van voor enige geletterdheid dateert. Met andere woorden: het stamt nog uit een tijd van voor de uitvinding van het schrift. Er wordt aangenomen dat de vroegste poëzie mondeling gereciteerd of gezongen werd.

Meerdere volkeren in de wereld hielden zich hier al vroeg mee bezig. Poëzie had voor iedere cultuur weer een andere betekenis. Zo werd het onder meer gebruikt als manier om een mondeling gebeden, verhalen en mythen te vertellen die zingend beter werden onthouden. Poëzie werd ook gebruikt in religieuze liederen, maar ook voor stamboomonderzoek en in het vroegere recht. Goed verklaarbaar dus waarom de dichtkunst nauw is gerelateerd aan muzikale tradities, die we nu nog steeds kennen.

En dankzij poëzie hebben we meer kennis over onze geschiedenis weten te verkrijgen.

Nadat eenmaal het schrift en boekdrukkunst werd uitgevonden, nam poëzie steeds meer gestructureerde vormen aan. In de Middeleeuwen werd deze vorm van dichtkunst een grote waardering toegekend. Rijmen stond gelijk aan vakkundigheid en geschoold zijn en daardoor kreeg een dichter het aanzien van een autoriteit die de waarheid sprak in zijn gedichten. Troubadours maakten destijds complete verhalen op rijm in het publiek.

Bekende dichters

De Engelse William Shakespeare is ongetwijfeld een van de meest bekende dichters wereldwijd.  Wie kent Romeo en Juliet of West Side Story niet? De geschreven teksten van Shakespeare waren voornamelijk bedoeld voor het toneel. Niet gek dus dat er in de loop der tijd veel toneelstukken en verfilmingen zijn gemaakt van het werk van deze dichter. Ook in Nederland kennen we populaire dichters.

Denk bijvoorbeeld aan Bertus Aafjes, Nederlands schrijver en dichter die ook wel het pseudoniem ‘Jan Oranje’ gebruikte. Hij sleepte diverse prijzen binnen zoals de Cestoda prijs, de Tollensprijs en Burgemeester van Grunsven-prijs. Ook Jan Cremer zal bij menigeen bekend in de oren klinken. Deze prozaïst, beeldend kunstenaar, journalist, dichter, en tevens theater- en filmmaker, schreef onder andere de dichtbundel ’Verloren Gedichten’.


Goedkoop kinderkleding aanschaffen of verkopen? Dat kan via Vintage-Kids.nl

zaterdag 5 juli 2014 | geen reacties | in: Aanbiedingen, Webwinkel, Winkels

Goedkoop kinderkleding aanschaffen of verkopen? Dat kan via Vintage-Kids.nl

Kinderkleding is vaak goed geprijsd, helemaal als het aankomt op merkkinderkleding. Toch hoeft het aanschaffen van hippe kleding voor uw kinderen niet altijd gepaard te gaan met een hoog prijskaartje. Vintage-Kids.nl verkoopt namelijk voordelige tweedehands kinderkleding online van uitstekende kwaliteit. Met een wisselend assortiment voor zowel jongens als meisjes in de maten 56 tot en met 140 is er altijd wel iets moois te vinden in deze webshop voor de kleintjes.

U treft er kinderkleding van merken als bijvoorbeeld Diesel, Mc Gregor, Prénatal, Polo, Airforce of Paul Frank aan, vaak voor nog geen tientje. Voor degenen die misschien enige bedenkingen hebben over tweedehands kleding, u kunt gerust zijn, want Vintage-Kids.nl verkoopt uitsluitend kinderkleding in goede staat. Alle tweedehands kinderkleding die u online in de webwinkel ziet, wordt vooraf persoonlijk door de medewerkers van de webwinkel gecontroleerd. De kleding wordt onder andere zorgvuldig gecheckt op vlekken, gaten en andere tekenen van slijtage.

Alleen de producten die goed door de kwaliteitscheck komen, worden verkocht op Vintage-Kids.nl. Zo weet u als klant zeker dat de jurkjes, shirtjes, broekjes en zwemkleding er zo goed als nieuw uitzien en niet als reeds gedragen kleding. Ook handig is dat u in de webshop veilig kunt betalen via iDEAL of middels een overboeking via uw eigen bank. Binnen enkele dagen ontvangt u uw besteld product per post.

De vele voordelen van tweedehands kleding

Het kopen van gebruikte kleding is niet alleen goed voor uw portemonnee, maar ook voor het milieu. Kinderen groeien snel uit hun kleding. In plaats van telkens nieuwe kleding kopen, is het een milieuvriendelijke manier om kleding een tweede leven te gunnen. We gooien in ons land per persoon gemiddeld dertien kilo kleding per jaar weg.

Als kleding opnieuw wordt gebruikt, kan dat veel minder zijn. En als iedereen hier aan meewerkt kan de kledingindustrie minder belastend zijn voor het milieu. Het maken en verspreiden van kleren kost te weten veel energie en vooral de teelt van katoen vergt erg veel water, bestrijdingsmiddelen en energie.

Geld verdienen met gebruikte kleding

Op Vintage-Kids.nl kunt u niet alleen goedkoop kinderkleding aanschaffen, maar ook nog eens een extra zakcentje verdienen. Heeft u nog schone kleding in de maten 56 tot en met 140 beschikbaar die in prima staat is? Dan kunt u contact opnemen met Vintage-Kids.nl via het contactformulier op de website. Het kost u geen cent, want Vintage-Kids.nl stuurt u een kledingzak toe waar u de kleding in kunt retourneren.

U betaalt dus geen verzendingskosten, dat neemt de webshop voor zijn rekening. Indien de kleding is ontvangen, krijgt u een bevestiging en wordt de kleding gecontroleerd. Als de kleding wordt goedgekeurd, dan ziet u de kledingstukken online terug in de verkoop in de webshop van Vintage-Kids. Als uw ingeleverde kinderkleding verkocht wordt, dan ontvangt u 50% van het verkoopbedrag.

Op deze manier kunnen andere kinderen weer plezier hebben van uw oude kleding en zo verdient u er nog geld mee ook. Dat is natuurlijk een win-win situatie, want het is zonde om kleding weg te gooien of nutteloos in de kast te laten hangen. Voor meer informatie zie www.vintage-kids.nl


Vrijwilligerswerk kiezen; een bijdrage aan de maatschappij

dinsdag 24 juni 2014 | geen reacties | in: Nieuws

Vrijwilligerswerk kiezen; een bijdrage aan de maatschappij

Meer dan zes miljoen mensen in Nederland doen aan vrijwilligerswerk. En dat is een mooie zaak, want op vrijwillige basis andere mensen om je heen helpen, is natuurlijk een genereuze daad waar eigenbelang een minimale rol speelt. Desalniettemin krijgen veel vrijwilligers dankbaarheid, respect en een glimlach voor hun werk terug.

Dat is alleen al een noemenswaardige reden om je bezig te houden met vrijwilligerswerk. Waarschijnlijk is dat dan ook de voornaamste motivatie van veel Nederlanders om vrijwilligerswerk op zich te nemen.

Wat is vrijwilligerswerk precies?

Binnen de vrijwilligerswereld is er een grote verscheidenheid. De een kiest er voor om bijvoorbeeld op vrijwillige basis ouderen te helpen, terwijl een ander er weer liever voor kiest om actief bezig te zijn met dieren of kinderen. Uiteenlopende organisaties en werkzaamheden kunnen dus tot vrijwilligerswerk gerekend worden. Je kan kiezen om voor een paar uurtjes per week te werken of zo goed als fulltime, het kan meestal allemaal. Om zo’n goed mogelijk onderscheid te kunnen houden tussen betaald werk en onbetaald vrijwilligerswerk, zijn er een aantal kenmerken waaraan je vrijwilligerswerk kunt onderscheiden.

Vrijwilligerswerk is altijd onbetaald, wordt altijd op vrijwillige basis gedaan in organisatorisch verband en komt ten goede komt van anderen inde samenleving. Er zijn wel een paar uitzonderingen, mantelzorg valt bijvoorbeeld buiten de definitie van vrijwilligerswerk. Dit omdat mantelzorg doorgaans in familieverband wordt gedaan in een informele setting. Het organiserend karakter ontbreekt en mantelzorg wordt voornamelijk gedaan uit morele gronden voor familieleden.

Wat voor soort vrijwilligerswerk is er allemaal?

Zoals eerder gezegd verwelkomen vele organisaties je als vrijwilliger. Er is dus keuze zat voor degenen die gaar aan de slag willen gaan op vrijwillige basis. Voor iedereen is er wel passend werk. Zo kun je bijvoorbeeld gaan werken als vrijwilliger bij de Hospicegroep, een instelling die zich bezighoudt met terminale patiënten. Een hospice is een pand waar mensen die ongeneeslijk ziek zijn verzorgd worden in huiselijke sfeer, om het lijden zoveel mogelijk te beperken en de kwaliteit van het leven in de laatste periode van de patiënten zo optimaal mogelijk te houden.

Voel je je geroepen om deze mensen een handje helpen? Je kan hier bijvoorbeeld aan de slag gaan als verzorger, waarbij je de mensen helpt met praktische verzorging zoals het wassen of helpen aankleden, maar je kunt er ook voor kiezen om als receptioniste aan de slag te gaan of te helpen met boodschapjes halen, een spelletje met de cliënten spelen of samen een kopje koffie drinken. Er zijn meer dan honderd hospices in ons land, dus er is altijd wel een vestiging bij jou in de buurt te vinden. Meer informatie? Kijk op Google rond voor de verschillende hospices in elke regio.

vrijwilligers gezocht

Dieren helpen

Wil je graag liever bezig zijn met dieren? Dan is wellicht de Dierenbescherming een goed adres voor jou. Je kan hier aan de slag met dieren helpen in een asiel, geld gaan ophalen als collectant of als chauffeur of bijrijder werken op de dierenambulance. Dit is niet alleen zinvol werk, maar vaak ook leuk en leerzaam. Bovendien leer je ook snel andere vrijwilligers kennen. Vrijwilligerswerk op maat, noemt de Dierenbescherming dit. Neem snel een kijkje op  http://www.dierenbescherming.nl

Aan de slag in Afrika, Azië of Zuid-Amerika

Wil je echt helemaal iets anders doen? Wellicht is het niet het eerste wat bij je opkomt, maar je kunt ook vrijwilligerswerk doen in het buitenland, en dat zelfs met het hele gezin! Projects Abroad heeft vele vrijwilligersprojecten voor gezinnen met jonge kinderen vanaf vier jaar. Als je er dus even voor een paar weken of maanden tussenuit wilt, zonder je gezin achter te laten, dan ga je gewoon met de hele familie weg!

Je kan bijvoorbeeld met het hele gezin onderwijzers en leerlingen in Zuid-Amerika of Azië gaan helpen. Zo leer je ook nog eens iets over andere culturen. Gehaaid dat je terugkomt met veel nieuwe vrienden in het buitenland. Projects Abroad heeft veel verschillende sociale projecten in landen zoals Ecuador, Jamaica of China. Zie de website voor meer informatie: Project Abroad voor gezinnen


Wat zijn kingsize bedden en waar kan ik die eventueel kopen?

maandag 2 juni 2014 | geen reacties | in: Aanbiedingen, Huishouden

Heerlijk! Na een lange dag werken, je schoenen uitgooien en jezelf lekker laten vallen op een groot, gespreid bed! Wie wil dat nou niet? En dat kan helemaal goed in een supergroot bed, oftewel een kingsize bed. Of wat denk je van je favoriete tv-serie kijken in zo’n bed, een goed boek lezen of andere spannende dingen doen die je zelf wel kunt verzinnen? In een kingsize bed heb je ruimte zat. Laat het buiten maar lekker regenen en hagelen!

De afmetingen van kingsize bedden

Veel mensen kennen het begrip kingsize wel, maar weten niet precies wat de afmetingen van dit bed zijn. Als we het in Nederland over een kingsize bed hebben, dan is de omvang doorgaans 180 cm bij 200 of 220 cm. En dat is zowat de grootste maat bedden in ons land. Toch kan hier wat verwarring over bestaan, in de Verenigde Staten zie je namelijk ook vaak kingsize bedden terugkomen in bijvoorbeeld hotelkamers. Een kingsize bed in Amerika is echter van een ander formaat dan bij ons.

In de Verenigde Staten en Australië valt een kingsize bed langer, maar wel smaller uit, namelijk  152 cm × 203 cm, net zoals ongeveer de omvang van dit bed is in het Verenigd Koninkrijk. Spreken de Amerikanen over een Super King Bed of een California King, dan bedoelen ook echt een grotere versie bed, namelijk die van 193 cm bij 213 cm. Deze is dus nog groter dan het kingsize bed in ons land. De term kingsize wordt dus voor verschillende maten gebruikt. Wat ze echter wel allemaal overeen hebben is dat het altijd wel gaat om een groot bed.

Waar kan je een kingsize bed kopen?

Een kingsize bed is dus een royaal bed en heeft vaak een mooi, markant design. Vroeger alleen voorbehouden aan ‘de groten’ oftewel de filmsterren, maar nu gelukkig ook gewoon voor Jan en Alleman voorhanden, want kingsize bedden zijn tegenwoordig in verschillende prijsklassen verkrijgbaar. Kies nu zelf zo’n luxe bed uit, dat onder andere te koop is bij Hästens, de bekende Zweedse geruite kwaliteitsbeddenmerk. Op de website van deze winkelketen kun je je alvast oriënteren, zie www.hastens.com/nl voor de laatste modellen.

Waar je ook goed terecht kunt voor een kingsize bed is Luxe Bedden, naar eigen zeggen de grootste bedden- en accessoires webshop van Nederland met tevens een grote showroom in Uden, waar je de bedden ook eerst kunt zien en uitproberen alvorens je tot een koop overgaat. En tot slot een ander adres, namelijk Swiss Sense, zie de website www.swisssense.nl. Dit befaamd merk maakt al bijna een eeuw bedden voor een goede nachtrust. Voordat je echt overgaat tot de koop van een kingsize bed, is het natuurlijk wel belangrijk dat je van tevoren de beschikbare ruimte in je slaapkamer opmeet en daarbij rekening houdt met de extra ruimte die een voeten- en hoofdbord in beslag nemen.



Meld je aan bij een spaarprogramma: Goudmails Euroclix Moneymiljonair Sneleuro Zinngeld Geldrace