Ontslagen worden en de gang naar het UWV: tips en adviezen

zondag 19 april 2015 | geen reacties | in: Werken

Je hebt net van je werkgever te horen gekregen dat je contract niet wordt verlengd of misschien zelfs wel dat je op staande voet bent ontslagen. Dat kan een stressvolle situatie zijn. Want bij werkloosheid zul je je ook moeten aanmelden bij het UWV. Waar moet je dan op letten en wat kun je verwachten?

En in sommige gevallen kun je het ook niet eens zijn met je ontslag. Lees de onderstaande tips en adviezen om snel weer aan de slag te kunnen en om de juiste stappen te ondernemen.

Je kan op verschillende manieren ontslagen worden. Ten eerste heb je ontslag met wederzijds goed vinden. Dat houdt in dat zowel jij als je werkgever beiden akkoord gaan met het ontslag. Na een gesprek wordt er duidelijk waarom je ontslagen wordt en kan er met je afgesproken worden dat je bijvoorbeeld een ontslagvergoeding krijgt.

UWV ontslagen

UWV ontslagen & advies

Het ontslag en de financiële afhandeling wordt opgemaakt in een beëindigingsovereenkomst die je samen ondertekend. Als je het er niet mee eens bent of je twijfelt over bepaalde punten in de overeenkomst, vraag dan gratis juridisch advies in. Dat kan onder andere bij de vakbond of het Juridisch Loket, zie de website voor meer informatie:

www.juridischloket.nl

Bezwaar maken tegen ontslag

Maak je bezwaar tegen je ontslag omdat je het er absoluut niet mee eens bent? Dan kan jouw baas alsnog een ontslagvergunning aanvragen bij het UWV. Deze beoordeelt dan of de beëindiging van het contract terecht is of niet. Jijzelf kan dan schriftelijk een bezwaar indienen tegen je ontslag bij het UWV, dat moet je wel binnen twee weken doen.

Als het UWV niet akkoord gaat met het ontslag aanvraag van je werkgever, kun je gewoon blijven doorwerken. Het kan ook zo zijn dat de UWV beslist dat het ontslag wel terecht is. Dan is er een opzegtermijn voordat het je laatste werkdag is.

Als je toch bent ontslagen….

Als je sowieso bent ontslagen, dan is het belangrijk om zo snel mogelijk een andere baan te vinden. Denk na over een parttime job, dat kan ook tijdelijk zijn. Het is behalve voor je portemonnee ook goed voor jezelf om in de running te blijven. Zoek ook naar een andere vaste baan. Maak een afspraak met uitzendbureaus en vraag je familie en vrienden of ze weten of er ergens een vacature vrij is.

Bespaar op je kosten

Nu je geen inkomsten meer hebt, kun je als je wat geld op je spaarrekening hebt staan, hier gebruik van maken. Maar dat is natuurlijk niet zo’n fijne situatie. En vaak ook niet lang houdbaar. Geen inkomsten meer, wat nu? Probeer allereerst zo goed mogelijk in staat te zijn om duidelijke beslissingen te nemen voor de toekomst.

Zoek uit waar je op kunt besparen. Maak hier een lijst van voor de komende twee maanden. Gebruik eventueel een budget planner zodat je overzicht hebt over al je kosten zoals een mogelijke hypotheek of huur, andere leningen, gezondheidszorg, geneesmiddelen, je auto en verzekeringspremies. Dat neemt je alweer wat stress uit handen.

Het UWV en een uitkering

Het zoeken naar een nieuwe baan kan ook via het UWV. Dan moet je je eerst hier inschrijven als werkzoekende. Het UWV krijgt dagelijks nieuwe vacatures binnen. Je kunt zelfstandig naar vacatures zoeken, maar een werkbegeleider van de UWV kan je meer gericht helpen. Een baan heb je natuurlijk niet meteen gevonden, daarom is het verstandig om een WW-uitkering aan te vragen. Het UWV beslist of je die uitkering krijgt en betaalt dat bij akkoord ook uit.

Als je niet lang genoeg bij je voormalige werkgever hebt gewerkt, dan kun je misschien een bijstandsuitkering krijgen van de gemeente. Het UWV zal voor zijn beoordeling kijken of het ontslag wel of niet jouw eigen schuld is geweest. Indien het ontslag wel aan jezelf te wijten is, doordat je bijvoorbeeld agressie op de werkvloer hebt getoond, dan kun je op staande voet ontslagen worden. In dergelijke gevallen beslist het UWV dan dat je geen WW-uitkering krijgt. Of mogelijk de eerste periode een lagere uitkering.

Bijzondere situaties

Er zijn bijzondere situaties. Bijvoorbeeld als je ziek bent of als er in de cao is afgesproken dat zieke werknemers binnen twee jaar ontslagen mogen worden. Ook als je in de proeftijd loopt, mag je werkgever je van het ene op het andere moment ontslaan. Er geldt hiervoor geen opzegtermijn.

En je werkgever hoeft ook geen ontslagvergunning aan te vragen bij UWV. Voor bijzondere situaties gelden weer andere regels. Neem een kijkje op uwv.nl of op werk.nl voor meer informatie om te zien wat voor oplossingen er dan voor jou zijn. Ook als er zich problemen voldoen bij het UWV kan dat voor spanningsvolle situaties zorgen, het is dan belangrijk om altijd de juiste papieren bij de hand te hebben om mogelijke oneffenheden met het UWV om te buigen.


Woonlasten stijgen minimaal in 2015

zondag 4 januari 2015 | geen reacties | in: Nieuws

Er hoeft dit jaar niet veel meer betaald te worden aan de woonlasten: onroerend zaakbelasting, rioolheffing en reinigingsheffing dan in 2014. De woonlasten zullen zo’n 5 euro meer zijn en komt daarmee uit op een bedrag van rond de 678 euro. De stijging is 0,8%, deze is lager dan de inflatie (1%).

Grote verschillen woonlasten tussen gemeenten

Er zijn wel grote verschillen te zien tussen de gemeenten. Dit is zowel het geval bij kosten van afvalinzameling en -verwerking als voor de onroerend zaakbelasting. Den Haag heeft de laagste woonlasten en Zaanstad de hoogste. Het verschil tussen deze twee gemeenten is 273 euro. Van de 35 gemeenten zijn er 9 die de woonlasten verlagen. In Amsterdam worden de lasten het sterkst verlaagd en in Lelystad het meest.

Sinds 2008 mogen gemeenten vrijer bepalen wat de onroerend zaakbelasting is voor de eigen gemeente, er is geen sprake meer van maximumtarieven. Er is wel een nieuwe regel voor in de plaats gekomen om te voorkomen dat gemeenten de woonbelasting onnodig maken. De regel is dat de onroerend zaakbelasting voor alle gemeenten samen niet meer mag stijgen dan de groei van het nationale inkomen en de nationale bestedingen.

Minimale stijging woonlasten in 2015 is opvallend te noemen

De woonlasten van de 35 grootste gemeenten stijgen in 2015 in ieder geval minimaal. Onder een grote gemeente wordt verstaan een gemeente met 90.000 of meer inwoners. Het is opvallend te noemen dat de woonlasten dit jaar maar minimaal stijgen. Dit omdat gemeenten er dit jaar veel taken bij krijgen. Dit zijn taken op het gebied van zorg, werk en jeugd. Voor deze taken krijgen gemeenten dit jaar een stuk minder geld.

Bergen op Zoom wil debat over rioolheffing

In een gemeente in Noord-Brabant, Bergen op Zoom, wil het college van burgemeesters en wethouders in het eerste kwartaal van 2015 een debat met de gemeenteraad over de woonlasten in de gemeente. Het debat zal gaan over de kosten voor onderhoud aan de riolering.

Men wil dat de kosten aan de riolering wel betaalbaar blijven. Door de minimale stijging van de rioolheffing zal deze heffing hoger moeten worden om de taken uit het Verbeterd Gemeentelijk Rioleringsplan uit te kunnen blijven voeren. De verwachting is dat er door meer gemeenten gediscussieerd zal gaan worden over de minimale stijging van de woonlasten.


Werkgelegenheid in Nederland stijgt flink

zaterdag 13 december 2014 | geen reacties | in: Nieuws, Werken

De werkgelegenheid in Nederland is flink gestegen sinds maart 2014. In oktober was groei het grootste. De werkloosheid blijft wel een zorg van het kabinet. Uit nieuwe cijfers van het Centraal Bureau voor de Statistiek blijkt dat de werkgelegenheid in Nederland flink gestegen is in de maand oktober 2014. Vanaf maart 2014 is deze groei zichtbaar. De groei in de maand oktober was de grootste.

Perspectief op een baan toegenomen

Het aantal werklozen is in oktober vrijwel hetzelfde gebleven, maar meer mensen melden zich nu aan op de arbeidsmarkt door een toename van het perspectief op een baan. Het aantal WW-uitkeringen is vorige maand afgenomen met 500 en het totaal kwam daarmee uit op 419.000.  In totaal zaten in de afgelopen maand 627.000 Nederlanders zonder werk thuis. Dit aantal is bijna gelijk aan het aantal in september.

Het aantal uitkeringen aangevraagd door jongeren tot 25 jaar nam wel toe, namelijk met 3%. Daarnaast werden er meer uitkeringen aangevraagd door 55-plussers. In andere leeftijdsgroepen nam het aantal uitkeringen enigszins af. Dat er een toename zichtbaar is in de aanvraag van een uitkering door jongeren wordt veroorzaakt door seizoensgevoelige banen in onder andere de landbouw en horeca.

In ieder geval hebben steeds meer mensen in Nederland vertrouwen in het vinden van een baan. Zo zijn de baankansen voor jongeren aan het verbeteren. In oktober was een duidelijke stijging zichtbaar van het aantal aanmeldingen door jongeren op de arbeidsmarkt. Hierbij betreft het voornamelijk jonge vrouwen. Bij jonge mannen is nog geen verandering zichtbaar. De verklaring hiervoor is dat jonge vrouwen gemiddeld genomen een betere opleiding hebben.

Werkloosheid in Nederland relatief laag

De werkloosheid in Nederland zat in oktober op 6,5% ILO (International Labour Organisation). Dit percentage is vrijwel gelijk aan dat van september. Wanneer je de werkloosheid daarmee Internationaal vergelijkt is de werkloosheid in Nederland relatief laag. De werkloosheid was het laagst in de landen Oostenrijk en Duitsland, daar bedroeg de ILO rond de 5 procent.

Werkgelegenheid in Nederland blijvend stimuleren

Minister Lodewijk Asscher van Sociale Zaken is blij met de positieve ontwikkeling van de arbeidsmarkt. Volgens Asscher is de positieve ontwikkeling het gevolg van het kabinetsbeleid waarbij de economie stevig wordt hervormd, gesaneerd en gestimuleerd. Werkloosheid blijft volgens Asscher de grootste zorg voor het kabinet. Nog altijd zijn er veel mensen die geen werk kunnen vinden.

Op dit moment worden er diverse maatregelen genomen om te zorgen voor meer baankansen voor jong en oud. Er zal 600 miljoen euro worden geïnvesteerd om de banenplannen van het kabinet tot een succes te maken. Daarnaast komt er een actieplan om vijftigplussers aan het werk te kijken en er komt een premiekorting voor werkgevers die bereid zijn om jongeren met een uitkering in dienst te nemen.


Afvallen na de bevalling van een kind

zondag 17 augustus 2014 | geen reacties | in: Gezondheid, Handig

Afvallen na bevalling van een kind, is niet iets waar een troste moeder op zit te wachten. Moeder worden is uiteraard een prachtig cadeau. De overtollige kilo’s zijn alleen een stuk minder. Uiteraard vliegen direct na de bevalling de kilo’s eraf. Toch blijven een aantal kilo’s na de bevalling achter, waar de vrouw vanzelfsprekend niet echt op zit te wachten. Afvallen na bevalling van een jongen of meisje is dan een must om weer helemaal in ‘shape’ te komen.

Afvallen na de bevalling van een kind

Afvallen na de bevalling van een kind

Afvallen na bevalling: Ontzwangeren

De gemiddelde vrouw komt tijdens de zwangerschap zo’n 10 tot 12 kilo aan. Het vruchtwater, de baby, de vruchtvliezen en de placenta wegen samen gemiddeld 5 à 6 kilo. Deze verdwijnen vanzelf na de geboorte van de baby. Echter de overige 5 à 6 kilo zal zelf moeten worden weggewerkt. Afvallen na bevalling van een schitterend kind is echter voor veel vrouwen een kriem.

Tijdens de zwangerschap wordt meer bloed aangemaakt. In de meeste gevallen is dit 1 kilo. Daarnaast worden ook de borsten en baarmoeder zwaarder en houdt het lichaam een hoop vocht vast. Geef daarom het lichaam ongeveer 6 weken de tijd om te ‘ontzwangeren’. Probeer hiernaast zo min mogelijk te snoepen en gezond te eten. Afvallen na bevalling van een baby is uiteraard onmogelijk zonder voldoende beweging. Hierdoor zullen de zwangerschapskilo’s sneller verdwijnen en zal het een fitter gevoel opleveren.

Tijd

Voor dat het lichaam na een zwangerschap weer helemaal normaal kan functioneren, gaan er zeker 6 maanden overheen. Het is belangrijk dat er in deze tijd goed voor het lichaam wordt gezorgd. Voldoende gevarieerd eten is van groot belang. Niet alleen voor het lichaam van de moeder, maar ook voor de baby die borstvoeding krijgt is dat erg belangrijk.

Crashen heeft geen zin. Een kleine baby kost veel energie en zorgt voor een grote verandering in de levensstijl. Het is belangrijk om van deze mooi tijd te genieten. Futloos voelen en geen energie hebben maakt deze tijd niet mooier. Neem daarom de tijd om de overtollige zwangerschap kilo’s kwijt te raken. Het is genoeg om ongeveer een halve kilo per week te verliezen. Afvallen na bevalling van een kindje heeft nou eenmaal even de tijd nodig.

Showbizz en bevallen

Afvallen na bevalling van een schitterende dochter of zoon is niet voor iedereen even makkelijk. Sterren als Jennifer Lopez en Shakira kunnen daarentegen makkelijk praten. De sterren hebben namelijk diverse persoonlijke assistenten, die hun dagelijks ondersteunen. In veel gevallen wijzen vrouwen die willen afvallen na bevalling van een baby direct naar goede voorbeelden. Vergeet echter niet dat alles in het werk wordt gezet om het lichaam in korte termijn in ‘shape’ te brengen. Toch is het zeker geen onmogelijke opgave, zolang de wil om af te vallen maar aanwezig is.

Borstvoeding

Indien er wordt gekozen om borstvoeding te geven, wordt aangeraden om rond de 500 calorieën extra per dag te eten. Lastig als lijnen ook een doel is. Wanneer er wordt gekozen voor gezonde voeding, zal je eerder afvallen dan aankomen. Kies dus voor gezonde voedingsmiddelen. Een andere fijne bijkomstigheid van het geven van borstvoeding is dat de baarmoeder sneller terug in de normale vorm en grootte komt. Hierdoor gaat afvallen na bevalling van een zoon of dochter mede sneller.

Het is belangrijk om voldoende voedsel binnen te krijgen om genoeg melk aan te kunnen maken. Ook voldoende vocht is van belang, drink om die reden minstens 2 liter per dag.

Sporten na de bevalling

Wacht na de bevalling niet te lang met bewegen om terug in vorm te komen. Een groot aantal moeders wacht te lang met bewegen, waardoor ze alleen maar meer aankomen na de zwangerschap. Afvallen na bevalling wordt dan een steeds lastiger verhaal.

Om nog meer toename van gewicht te voorkomen, kan er het beste direct na de bevalling begonnen worden met bewegen. Begin rustig en bouw het vervolgens langzaam op. Het lichaam is namelijk nog zwak. Kleine stukjes wandelen met de kinderwagen zijn bijvoorbeeld een goed begin. Daarnaast kunnen wat lichte oefeningen in de sportschool ook geen kwaad. Eventueel kan er advies worden gevraagd aan een instructeur. Luister ten alle tijden naar het lichaam om blessures te voorkomen.

Het mentale dieet plan na de bevalling

Het mentale dieet plan na de bevalling

Indien de conditie redelijk op peil is, kan een begin worden gemaakt met de buikspieren. Doe rustig aan buikspieroefeningen, want deze spieren zijn tijdens de zwangerschap flink opgerekt en hebben de tijd nodig om weer te krimpen.  De bekkenbodemspier is daarnaast nog veel te zwak. Door te trainen kunnen incontinentieproblemen en verzakking van de baarmoeder worden voorkomen. Afvallen na bevalling van een baby heeft dus zowel uiterlijke als medische voordelen.

Voeding

Om weer op het oude gewicht te komen is gezonde voeding belangrijk.  Zorg voor een gevarieerde voeding om afvallen na bevalling van een baby mogelijk te maken. Kies dagelijks verschillende voedingsmiddelen uit diverse productgroepen.

  • Eet ongeveer 6 sneeën bruin brood
  • 3 à 4 opscheplepels aardappelen, pasta, rijst of peulvruchten
  • Minimaal 2 stuks fruit
  • 3 opscheplepels groenten
  • 2 glazen melkproducten
  • Ongeveer 100 gram vis, ei of vlees
  • Drink voldoende vocht, minimaal 2 liter (het beste is water)

Stoelgang

Het komt regelmatig voor dat vrouwen na de zwangerschap last hebben van een verminderde stoelgang. Het is dan belangrijk om voldoende vezels te eten. Dit helpt de stoelgang te verbeteren en geeft ook een verzadigd gevoel. Vezels zitten in groenten, fruit, peulvruchten en volkorenproducten. Eet hier dus iedere dag voldoende van. Afvallen na bevalling van een pareltje kan dus door middel van gezond eten en voldoende beweging. Vergeet daarnaast niet te genieten van deze bijzondere tijd.

Krijg direct toegang


Slanker leven om het ideale gewicht te bereiken zonder veel te afvallen

donderdag 14 augustus 2014 | geen reacties | in: Gezondheid, Producten

Sneller slanker leven, wat is precies het ideale gewicht?

Er wordt vaak gesproken over een ideaal gewicht. Dit gewicht is niet direct af te lezen, waardoor iedereen andere eisen en wensen stelt bij de persoonlijke wens. Over het algemeen is een ideaal gewicht het gewicht waarbij je jezelf lekker voelt. Uiteraard mag het niet te veel afwijken van een normaal gewicht.

Indien dit namelijk het geval is, nemen de gezondheidsrisico’s toe. Een normaal gewicht kan met behulp van een Body Mass Index, ofwel BMI, worden bepaald. Toch is de betekenis van een ideaal gewicht breder dan alleen een BMI-score die zegt ‘normaal gewicht’.

Wat betekent ideaal?

Het woord ideaal maakt de opvatting lastig. Het woord betekent namelijk ‘zo goed als je maar kunt wensen’. Die lat blijkt uit de wensen en eisen van mensen fors te variëren van hoogte. Simpel gezegd, de een is blij met een BMI-score van normaal. De ander wil die score inclusief een zo laag mogelijk vetpercentage of juist zo veel mogelijk spieren. Wat is dan het ideale gewicht?

Afslanken kan ook leuk en lekker zijn

Afslanken kan ook leuk en lekker zijn

Over het algemeen geldt dat een ideaal gewicht het gewicht is, waarbij je jezelf lekker voelt en wat niet te veel afwijkt van het normale gewicht. Om die reden wordt vaak de BMI-score gebruikt om het ideale gewicht te berekenen. Echter is het gebruik van de Body Mass index om het gewenste gewicht te berekenen ook omstreden. Het houdt namelijk nauwelijks tot niet rekening met de spieropbouw. Anders gezegd, iemand die veelvuldig naar de sportschool gaat bouwt spiermassa op. Spiermassa weegt zwaarder dan vet.

Hierdoor neemt het gewicht dus toe, maar bijvoorbeeld het gevaarlijke vet rond de buikstreek af. Iemand met eenzelfde gewicht, lengte, geslacht en leeftijd heeft in dat geval eenzelfde ‘ideaal gewicht’. Terwijl in de perceptie van de sporter hij of zij een idealer gewicht heeft. Naast het feit dat een ideaal gewicht dus meetbaar is, is het tegelijkertijd een gevoelskwestie.

Model vs. Topsporter

Om de tegenstrijdigheid duidelijk te maken, kan een model tegenover een vrouwelijke topsporter worden gezet. Een model is over het algemeen slank, waarbij overigens veel vrouwen te slank zijn. Een model zal niet snel kijken naar het gewicht, maar naar de omvang. Dit zal ze doen door haar taille, borstomvang en heupomvang op te meten.

De ideale metingen voor een model zijn ongeveer:
• Je bent tussen de 1,74m en 1,82m lang
• Je hebt een borstomvang van gemiddeld 86 centimeter, maar maximaal 90 centimeter
• Je hebt een tailleomvang van maximaal 61 centimeter
• Je hebt een heupomvang van gemiddeld 86 centimeter, maar maximaal 90 centimeter

Uit bovenstaande blijkt dat de woorden vet, gewicht of BMI nergens zijn terug te lezen. Een model heeft dus niets aan deze twee metingen, maar kijkt puur naar de omvang.

Een topsporter is dagelijks actief bezig en moet iedere dag op topniveau trainen. De spiermassa van een topsporter is dan ook veel hoger dan bij een model. Een topsporter kijkt weer niet naar de omvang, maar naar het gewicht, vetpercentage en spiersterkte. Denk aan een boxer die maximaal een bepaald gewicht mag wegen of een voetballer waar jaarlijks het vetpercentage wordt gemeten.

In dit geval is een ideaal gewicht dus verbonden aan het beroep of sport. Ofwel het meten van de BMI, het vetpercentage, gewicht, omvang of spiermassa is niet altijd en overal wenselijk. Hieruit blijkt ook maar weer dat een ideaal gewicht persoonlijk gekleurd is en afhankelijk van de wensen die iemand nastreeft.

Body Mass index

Omdat toch veel mensen de BMI gebruiken als standaard, wordt hieronder kort uitgelegd hoe de BMI kan worden berekend. Dit kan online met diverse meettools, maar kan ook zelf eenvoudig worden uitgerekend aan de hand van een formule. De BMI formule luidt: Index = gewicht in kilo’s : (lengte x lengte)

Hieruit komt de BMI-score. Dit getal zegt iets over de verhouding tussen het gewicht en de lichaamslengte. In deze berekening wordt dus totaal geen rekening gehouden met vet of spiermassa.

De BMI-score zegt het volgende over de verhouding:
• BMI minder dan 17,99: Er is sprake van ondergewicht
• BMI 18 tot en met 24,99: Je hebt een normaal gewicht
• BMI 25 tot 26,99: Er is sprake van licht overgewicht
• BMI 27 tot 29,99: Er is sprake van overgewicht
• BMI 30 tot 39,99: Er is sprake van obesitas. Ofwel je leidt aan ernstig overgewicht
• BMI meer dan 40: Er is sprake van morbide obesitas. Ofwel zeer ernstig overgewicht.

Volgens de Body Mass Index is een normaal gewicht bereikt, wanneer een score tussen de 18 tot en met 24,99 is gemeten aan de hand van de formule. Dit is voor veel mensen dan ook een ideaal gewicht. Echter houdt dit niet rekening met de spiermassa of het vetpercentage. Om die reden kan iemand met veel spiermassa en weinig vet toch vallen in de groep met licht overgewicht. Dat is uiteraard niet correct, waardoor met name veel sporters naast een BMI-test ook een vetpercentagemeting doen.

Vetpercentage meten

Het vetpercentage meten is veel lastiger. Dit wordt dan ook vaak gedaan met specifieke apparatuur. Het vetpercentage kan namelijk worden gemeten met behulp van een huidplooimeting en elektrodiagnose. Een huidplooimeting is het meest bekend. Bij deze meting worden, met behulp van een schuifmaat, op bepaalde plaatsen van het lichaam de dikte van de huid en vetlaag gemeten. Aan de hand van een tabel kan vervolgens worden bepaald wat het vetpercentage is. In veel gevallen wordt deze methodiek, om aanvulling te geven op de term ‘ideaal gewicht’, uitgevoerd door een fysiotherapeut of sportarts.

De slanker leven probeerbox

De slanker leven probeerbox

Een andere mogelijkheid is de elektrodiagnose. Deze methodiek hangt samen met het feit dat spieren meer water bevatten dan vet. Hierdoor kunnen spieren elektriciteit beter begeleiden. Vanaf de enkel wordt een bepaalde hoeveelheid elektrische lading naar de pols gevoerd. Op basis van de tijd die de lading nodig heeft om van de enkel naar de pols te gaan wordt het spier- en vetweefsel bepaald. Deze methodiek wordt veel minder uitgevoerd, omdat het een veel moeilijker uit te voeren methode is.

Er zijn ook enkele websites en boeken te vinden die een formule hanteren. Echter is de formule vaak bedoeld voor iemand met een normaal en gemiddeld gewicht en lengte. Om die reden wordt er verder geen aandacht besteedt aan het opmeten van het vetpercentage aan de hand van een dergelijke formule.

Wat is dus een ideaal gewicht?

Concluderend kan gesteld worden dat een ideaal gewicht een gewicht is dat voldoet aan de persoonlijke wensen, zonder dat dit gepaard gaat met gezondheidsrisico’s. Een ideaal gewicht verschilt dus fors per persoon. Het verschil kan gaan om gewicht in kilo’s, procenten vet of centimeters omvang. Een ideaal gewicht is meer dan een getal in kilogram en is tevens persoonsgebonden.

Krijg direct toegang



Meld je aan bij een spaarprogramma: Goudmails Euroclix Moneymiljonair Sneleuro Zinngeld Geldrace