Tips tegen verkoudheid
Ben je het snotteren, niezen en het ellendig voelen ook al zo zat? Door een fikse verkoudheid kan men zich zelfs grieperig voelen. Zó grieperig, dat het haast ondoenlijk is om naar het werk toe te gaan of naar dat ene feestje, waar je zo naar uitgekeken had. Als je flink verkouden bent doe je het liefst zo min mogelijk. In dit artikel lees je wat je kunt doen om je zo snel mogelijk weer fit en energiek te voelen. Tevens geven we nog enkele adviezen, waarmee je zelfs verkoudheden in de toekomst kunt voorkomen. Snuit je neus nog maar eens goed en lees direct verder.
Snel van je verkoudheid afkomen
Neem je even de tijd om op internet te zoeken naar tips om zodoende snel van je verkoudheid af te zijn? Al gauw kom je erachter dat elke website en iedereen het eigenlijk beter weet! Maar wat helpt nu echt? Wij zeggen: stomen! Probeer vooral niet te snuiten, aangezien je daarmee je neusslijmvliezen prikkelt en deze nog meer gaan opzetten. D
oor te stomen maak je de neus binnenin zacht, dood je bepaalde bacteriën en komt neusslijm (lees: snot) los. Voeg eventueel kruiden toe aan het stoombadje, zoals kamille. Verder is het erg belangrijk om voldoende te rusten. Je lichaam heeft het al moeilijk, belast hem zo min mogelijk zodat het optimaal kan doen waar het op dit moment het meest voor nodig is. Namelijk het vechten tegen de bacillen die je verkoudheid veroorzaken.
Nooit meer verkouden zijn!
Het kan echt: nooit meer verkouden worden. Door te zorgen voor een gezonde levensstijl bereik je meer dan dat je ooit voor mogelijk hield. Eet voldoende fruit en groenten. Met name groenten zijn belangrijk. Deze leveren belangrijke mineralen en vitaminen. Stop met ongezonde gewoonten zoals roken en teveel alcohol drinken en sport minimaal drie keer per week. Spoel je keel elke ochtend en avond met zoutoplossing en draag zorg voor een schoon en fris gebit.
Kleed je voldoende warm, vooral als het kouder wordt buiten. Komt daar het moment dat iedereen in je nabije omgeving grieperig of verkouden lijkt te worden? Voer het aantal gorgel momenten op naar drie keer per dag, neem extra fruit waarin vitamine C zit en stoom je neus sowieso eens per dag. Gegarandeerd dat een verkoudheid met deze tips aan je voorbijgaat!
